Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьезной проблемы зависимости. Эти проблемы могли быть связаны с алкоголем, наркотиками, азартными играми, работой, сексом и т.д., но обычно воздействие на семью было одинаковым. Поэтому при различных жизненных обстоятельствах Взрослым Детям могут помочь одни и те же инструменты выздоровления.
Существует много методов выздоровления. ВДА предлагает инструмент – 12 шагов, который успешно помог уже многим людям. У нас нет официальных консультантов в Программе, потому что у нас нет профессиональных тренингов, но мы стараемся обеспечивать безопасную обстановку, в которой члены Сообщества с воодушевлением помогают выздоравливать другим страдающим Взрослым Детям.
Эта безопасная обстановка создается на регулярно организуемых собраниях и во время личных встреч с другими выздоравливающими вне собраний. Собрания проходят в дружелюбной атмосфере. Расслабьтесь и почувствуйте себя дома. Мы понимаем Ваши страхи и волнения относительно прихода на эти собрания. Когда-то и мы первый раз пришли в ВДА. Мы знаем, что это такое – чувствовать себя белой вороной. Не чувствовать своей принадлежности к семье и не знать, что такое безопасность и комфорт в ней. На некоторых собраниях предлагают специальные темы для обсуждения и бесплатную литературу для новичков.
Встречи построены так, чтобы было время для чтения, индивидуальных высказываний (по желанию) и групповых обсуждений после собрания (также по желанию). На встречах, скорее всего, Вы услышите истории из личного опыта членов ВДА (и прошлого, и настоящего), в которых Вы сразу узнаете себя. Вы также услышите, как они справлялись с такими ситуациями раньше и как они преодолевают текущие трудности. Как они учатся проживать более счастливую и здоровую жизнь.
Держите Ваш ум открытым. Мы верим, что единственный путь исцелить свое прошлое и перестать снова и снова воспроизводить хаос нашего детства – это наконец-то позволить себе признать правду. Мы признаем наши чувства и проживаем их. Отрицание и подавление чувств до настоящего времени помогали нам выживать. Теперь нам нужно начать любить. Не нужно больше оставаться в одиночестве.
Мы предлагаем Вам посетить по крайней мере шесть собраний, прежде чем принять решение, подходит ли Вам ВДА или нет. Спасибо, что Вы зашли на наш сайт. Мы надеемся, что информация, которую Вы найдете здесь, прольет свет на то, чем является наше сообщество, и поможет Вам в Вашем выздоровлении.
Список характерных особенностей — это четырнадцать черт, которые описывают последствия воспитания в алкогольной или другой нездоровой семье. Это шаблоны мышления и поведения взрослых детей. Список составлен основателями сообщества ВДА в 1978 году. На этой странице вы можете ознакомиться с ним.
“Список характерных особенностей”
(14 черт Взрослого Ребёнка)
- Мы ушли в изоляцию и стали бояться людей и лиц, наделённых властью.
- Мы постоянно ищем одобрение и потеряли себя в этом поиске.
- Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
- Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
- Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
- Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
- Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
- Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
- Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
- Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
- Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
- Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
- Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали пара-алкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
- Пара-алкоголики скорее реагируют, чем действуют.
Тони А., 1978
12 Шагов ВДА
- Мы признали свое бессилие перед влиянием алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
- Поверили, что сила, более могущественная чем наша собственная, сможет вернуть нам душевное здоровье.
- Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимаем.
- Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию.
- Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
- Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
- Смиренно просили Бога устранить наши недостатки.
- Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб.
- Произвели прямое возмещение ущерба этим людям, когда это было возможно, за исключением случаев, когда это могло причинить боль им или кому либо другому.
- Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы оказывались неправы, немедленно признавали это.
- Стремились путем молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь о знании Его воли и о силе для ее исполнения.
- Придя к духовному пробуждению в результате этих шагов, мы стремились нести послание о выздоровлении тем, кто все еще страдает, и применять эти принципы во всех наших делах.
Двенадцать Шагов переизданы и адаптированы от оригинальных Двенадцати Шагов Анонимных Алкоголиков.
12 Традиций ВДА
- Наше общее благополучие должно стоять на первом месте, личное выздоровление зависит от единства ВДА.
- В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет – любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в каком он может предстать в нашем групповом сознании. Наши лидеры – это лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.
- Единственным условием для членства в ВДА является желание выздоравливать от последствий воспитания в алкогольной или любой другой дисфункциональной семье.
- Каждая группа является самостоятельной, за исключением дел, касающихся других групп или сообщества ВДА в целом. Мы сотрудничаем со всеми другими 12 шаговыми программами.
- У каждой группы есть лишь одна цель – донести наши идеи до взрослого ребенка, который все еще страдает.
- Группа ВДА никогда не должна поддерживать, финансировать или предоставлять свое имя для использования какой либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы денег, собственности и престижа не отвлекали нас от нашей главной цели.
- Каждая группа ВДА должна опираться на собственные средства и отказываться от помощи извне.
- Взрослые Дети Алкоголиков должны всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут привлекать работников, обладающих специальной квалификацией.
- Сообщество ВДА как таковое никогда не может иметь организационной структуры, однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
- Взрослые Дети Алкоголиков не придерживаются какого либо мнения по вопросам, не относящимся к деятельности сообщества, поэтому имя ВДА не следует вовлекать в какие либо общественные дискуссии.
- Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основана на привлекательности наших идей, а не на пропаганде: мы должны всегда сохранять личную анонимность во всех своих контактах с прессой, радио, телевидением, кино и любыми средствами публичной коммуникации.
- Анонимность – духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.
Двенадцать Традиций переизданы и адаптированы от оригинальных Двенадцати Шагов Анонимных Алкоголиков.